co dalej

Kur** co za gość !! Wszyscy mu "jadą" ,śmieją z niego a on dalej swoje,,, Człowieku daj spokój i przestań zaśmiecać forum jakimiś głupotami !!! Moderatorzy ! Czy Wy go naprawdę nie możecie zbanować (tylko od razu IP a nie login) Będzie chociaż spokój.

Powiem tak : Zawsze lepiej unikać wszystkiego w proszku/tabletkach i tak dalej. Najlepiej dbać o regeneracje i zdrowie, zdrowym i porządnym jedzeniem. Ale mocne treningi muszą być wspomagane chociaż małą suplementacją. A co do zdrowia to robię badania od czasu do czasu (zawody itd) i wszystko u mnie gra bardzo dobrze, wyniki idealne. A supli jem [...]

[...] do budowania białek, L-karnityna na redukcje. Wydaje mi się że nie trzeba robić przerw w przypadku glukozaminy i chondroityny. Warto dbac o stawy;). Myśle że możesz jeść dalej białko bo przy redukcji tkanki tłuszczowej powinieneś mniej jeść niż zwykle wiec izolat pomoże uzupełnić braki w diecie. Ja osobiście nigdy nie zauważyłem efektów [...]

Nie biorę pod uwagę czy poważnie czy nie : ) Trenuję tak aby być jak najlepszym i grać jak najlepiej nw jak to się potoczy. :) Ale nie mam czegoś takiego ze muszę i wgl. robię to dla siebie bo to kocham ale nw co będzie dalej czy dostane szansę by grać gdzieś wyżej .

Nie chcialem sie chwalic nic z tych rzeczy poprostu chcialem sie dowiedziec czy ten trening co robie dotychczas dal mi jakis efekt chcialem wiedziec czy jest wogole sens cwiczyc tak dalej czy lepiej zmienic caly plan wiem zle sie okreslilem

Quiet ale ja nie mogę ci doradzić bez wiedzy o tym jaki użytek chcesz z tego zrobić- supl. jako takich na obniżenie metabolizmu chyba nie ma, wpływają na to niektóre środki odż. i metody odż. /np. mała ilość białka a duża tłuszczu i węgl. ma wpływ na metabolizm/, sorry ale dalej zapytam skąd ten pomysł i po co ci to sadełko i to tak nagle,

[...] ją wbić rok temu tak na poprawe libido i dobre samopoczucie. Wbiłem 2 ampy w jedneym szocie. Nic nie poczulem. Po kilku dniach wbiłem jeszcze 2. Potem tą jedną co została i dalej nic. Po kilkunastu dniach gdzies tam w szawce znalazłem jedną ampe z tego pierwszego sortu, wbiłem i na drugi czy trzeci dzień libido up i utrzymywało się bardzo [...]

Ok nasmaruje plecy dzis czyms rozgrzewajacym i zobaczymy co bedzie dalej.

[...] podciągania i jest ok. nie ma jedynej dobrej drogi, ja wyrażam swój pogląd na sprawę chcesz to rób podciągania na wyciągu, nikt ci nie broni wtedy poprostu dobierasz ciężar tak żebyś wyrobił zamierzone powtórzenia przy dobrej technice. Jak się uda - zwiększasz ciężar i walczysz dalej Zmieniony przez - Czerwony Ranger w dniu 2014-06-12 01:13:21

Witaj, Na Twoim miejscu wskoczył bym od razu na bilans "0" gdyż dalej jesteś na ujemnym bilansie i tak na prawde stoisz w miejscu. Wylicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

Dalej męczę się z tym karkiem. Wczoraj byłem znowu na masażu, niby trochę pomógł ale noc była ciężka. Masażysta dodatkowo założył mi taśmy kinezjologiczne. Wg niego to co mam to jakieś napięcie mięśni.

właśnie wiem ze kiepskie, i zastanawiam sie co z tym dalej zrobić?

[...] raz bardziej mi się podoba. Mrowienie na ciele odczuwalne. Ładnie czułem pompę na ramionach mimo małej objętości ćwiczeń. To moje odczucia jak na dzisiaj, zobaczymy jak to dalej pójdzie. Jutro postaram się zrobić interwały to wezmę połowę dawki aby test był różnorodny ;) Na koniec wpiska z treningu: -MC 30kgx10p, 50x6, 65x5, 80x3, 102x5x5 [...]

Proponuje narazie 3 razy w tyg robić marszobiegi ,a więc: Poniedziałek:10min truchtu 5min marszu 10min truchtu 5 min marszu 10min truchtu Środa:30-40min spokojnej gry zespołowej Piątek:to samo co w poniedziałek Jedż tak ze 3 tyg. póżniej napisz do mnie na mejla albo dośwież topik to napisze Ci dalej. Dzięki za życzenia i nawzajem

[...] dystans (jeśli jesteś wyższy to zapewne masz dłuższe kończyny) kiedy będzie napierał odpychaj go nogami (najprostrzym front kick'iem), zaboli go to i odrazu będzie kawałek dalej od Ciebie co daje Ci szanse kolejnego ataku z dystansu! Moim zdaniem walka z cieższym przeciwnikiem nie będzie zbyt udana <dla Ciebie> kiedy bedziesz miał za [...]

Panowie to co radzicie wbijac czy puscic dalej?

Takze dziekuje za podpowiedzi i wgl nie ma co sie nad soba uzalac dalej wlasnym tempem do celu ;)

[...] Oczywiscie nie wszystko na jednej sesji. Najlepiej wybrac jedno z wyciskan i dodac pompki na poreczach (wowczas polecam wyciskanie na skosie w gore). Nie potrzeba wcale wielu serii. Lepiej skup sie na diecie. Dopiero jesli ta nie jest odpowiednia, to wowczas mozna dalej kombinowac z treningiem. Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2008-02-15 14:16:14

izolat extensor'a był kiedys bezsmakowy pewnie dalej jest poszukaj w googlach, bo nie chce tu linkami sypac a to jedyne, co mi przychodzi do glowy przy takich wymaganiach, jakie stawiasz bezmakowe, bez laktozy (ew. minimalnie) extensor izolat

Nie właśnie przede wszystkim chce zrzucić sadło bo czuję się okropnie bo teoretycznie jestem szczupły ale bebzol wystaje okropnie.. Po za tym rok na redukcji to nie będzie mi jakiś skutków ubocznych czy coś? Można tak w ogóle ?? W każdym razie dzięki wielkie przynajmniej wiem co i jak dalej Zmieniony przez - Grzybu77 w dniu 2021-04-20 22:20:56